Se prélasser sous les rayons tropicaux du soleil avec un cocktail sucré dans une main et un mag potins dans l'autre n'est pas l'idée de tout le monde de vacances extraordinaires. Ne nous méprenez pas; Nous avons tous besoin de repos et de détente, mais parfois, il n'y a pas de meilleure façon de se ressourcer que de bouger - surtout quand nous passons la plupart de nos journées à nous sentir enchaînés à une chaise de bureau.

Parfois, il n'y a pas de meilleure façon de recharger que d'aller de l'avant.

Que vous soyez à la recherche d'une escapade d'un week-end, d'une retraite tout compris ou d'un lieu de villégiature en famille, que vous soyez un aventurier de plein air, un rat de gym ou quelqu'un qui cherche la connexion corps-esprit, J'ai un voyage pour toi. Même si vous ne pouvez pas vous permettre d'y aller tout de suite (nous savons que certaines d'entre elles sont très chères), vous pouvez toujours vous inspirer de ces offres d'emploi pour tout le monde et ouvrir un compte d'épargne dédié. donc vous pouvez aller en personne à l'avenir.

Pour sélectionner ces 17 lieux de vacances remarquables, nous avons considéré plusieurs facteurs:

• Disponibilité et diversité de la programmation de conditionnement physique
• Disponibilité de cours de fitness individuels et d'excursions actives
• Accessibilité pour une gamme de niveaux d'activité, de tranquillement à intense
• Disponibilité de repas sains et personnalisables répondant à diverses restrictions alimentaires
• Disponibilité de services de relaxation tels que des soins de spa et des massages
• Diversité des lieux
• Disponibilité de personnel spécialisé formé aux activités de mise en forme en vedette
• Fitness Stellar et commentaires sur Trip Advisor

Avons-nous manqué de bons? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous!

POUR L'AVENTURIER EXTÉRIEUR

1. Big Sky Montana Resort
Ski et planche à neige

Lieu : Big Sky, MT
Big Sky Resort offre jusqu'à 5 750 acres skiables avec 4 350 pieds de dénivelé (le plus grand aux États-Unis!) - il vous suffit de choisir comment vous allez le traverser. Le nombre de choix offerts à Big Sky Resort est ce qui en fait la destination de vacances d'hiver ultime. De l'hébergement à la restauration et aux activités sportives de montagne, les clients peuvent personnaliser chaque aspect de leur séjour. Commencez votre journée avec une course de six miles, une séance d'escalade de glace, quelques descentes sur les pistes, ou un repas au Rainbow Ranch (ils ont un sérieux Bison Hanger Steak, si vous êtes dans ça) -envelopper le tout avec un massage ou détendez-vous dans un hammam. Conviviale et familiale.

Niveau d'activité : Intense à Intense, selon les activités que vous choisissez.

Mange : Plus de 40 restaurants et cafés. Faites le plein d'énergie le matin avec une omelette méditerranéenne à la Lone Peak Brewery et reconstituez-vous la nuit avec des plats gastronomiques et des plats de fruits de mer du Bistro Olive B's.

Hébergement : 23 propriétés, dont des hôtels, des condos, des chalets et des locations de luxe.

Détente : Les options d'hébergement offrent une gamme de services.

Tarifs : Les tarifs varient en fonction de l'hébergement.

2. Jungle Bay Resort and Spa
Exploration de la jungle et relaxation

Lieu : Point Mulatre, Dominique
Nous espérons que vous savez où vous avez caché votre chapeau d'explorateur, parce que vous en aurez besoin pour cette aventure. Le Jungle Spa Adventure vous invite à explorer les étendues sauvages de la Dominique lors de randonnées et d'activités culturelles. Des randonnées modérées à difficiles, comme la randonnée des chutes Victoria, vous mèneront le long de la rivière White, au-dessus de rochers et sous des chutes de tonnerre; l'excursion la plus extrême, Boiling Lake Hike et Valley of Desolation (oui, Valley of Desolation), offre à ses hôtes six heures de randonnée qui explorent le lac bouillonnant et plongent dans les célèbres gorges du Titou. Des visites supplémentaires explorent une distillerie d'huile de baie primitive - une ressource économique clé pour la Dominique - ainsi que des sites de récolte et de production de l'arrow-root et du manioc. Des cours de percussions dominicains, du kayak de mer et du snorkeling sont également prévus dans l'aventure. Quant à la détente, si le bruit de l'océan en dehors de votre chalet privé ne suffit pas à vous apaiser, le spa haut de gamme sur place offre une variété de massages et de soins.

Niveau d'activité : Lentement à intense, selon les activités que vous choisissez.

Mange : Repas bio et jus tropicaux frais sans fin.

Hébergement : Privé, chalets de jungle haut de gamme-encore-simples.

Détente : des soins de spa quotidiens d'une demi-heure, y compris le massage Jungle Bay, spécialité du spa (recommandé pour les amateurs de noix de coco ).

Tarifs : Séjour tout compris à partir de 240 $ / nuit, tarif aérien non inclus.

3. Lucero Surf
Apprendre et surfer au Costa Rica

Lieu : Santa Teresa, Costa Rica
Soleil, sable, et quatre heures de leçons de surf privées par jour - oui, ce très bien pourrait être le paradis. Le forfait surf de six nuits de Lucero Surf au Costa Rica vous fera toucher les plages de surf les plus chaudes (y compris Hermosa à proximité), les excursions d'une journée vers la cascade de Montezuma et la tyrolienne au Costa Rica, quand vous n'êtes pas sur embarquez avec votre instructeur pour plusieurs leçons individuelles tout au long de la journée. Et ne vous inquiétez pas d'avoir à traîner votre propre planche; l'utilisation de tous les engins est incluse, même les gardes irréfléchies. Si les vagues ne vous ont pas effacé, les soirées sont à vous pour vous détendre ou vous plonger dans la vie nocturne du Costa Rica. Familial, avec des forfaits familiaux supplémentaires disponibles.

Niveau d'activité : Modéré.

Les repas: Un petit-déjeuner et un déjeuner légers et nutritifs sont inclus dans le forfait de surf, tandis que des dîners dans les hotspots locaux du Costa Rica sont sur vous.

Hébergement : Deux hôtels à choisir , tous deux inspirés par un mélange de lieux asiatiques et des Caraïbes, à quelques pas de la plage et entouré de jardins luxuriants.

Détente : Yoga sur la plage et un massage à la fin de la semaine (inclus dans le forfait).

Tarifs : Séjour de six nuits tout compris à partir de 1 425 $, tarif aérien non inclus.

4. MountainTrek Alpine Lodge
Randonnée et trempage dans des bagues chaudes

Lieu : Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique
Quelqu'un a- t-il dit des sources chaudes? Le Mount Trek Alpine Lodge propose deux retraites de fitness et des vacances de randonnée Adventure Trek, qui proposent des arrêts aux sources thermales les plus chaudes de la Colombie-Britannique (les plus chaudes et les plus impressionnantes, pourquoi ne pas flotter dans leur chaleur médicinale en ce moment?). Alors que les vacances de randonnée Adventure Trek sont orientées vers les randonneurs avancés qui cherchent à enregistrer des élévations sérieuses et des miles, il suit également un programme quotidien rempli d'activités de remise en forme pour stimuler votre cœur et renforcer à peu près tous les muscles du corps. C'est pourquoi un trempage quotidien dans une source chaude - tourbillonnant avec des minéraux tels que le magnésium, le potassium, le sodium et le soufre - est exactement ce dont vous aurez besoin.

Niveau d'activité : Les retraites de fitness sont intenses, tandis que les vacances de randonnée sont idéales pour les randonneurs de niveau intermédiaire à avancé.

Eats : Les sélections gourmandes et propres (sans glucides et sans sucre) peuvent être adaptées à l'apport calorique souhaité. Pas de caféine ou d'alcool disponible.

Hébergement : Un chalet de montagne avec des équipements haut de gamme.

Relaxation : Nous avons mentionné les sources chaudes, non? Oh, et il y a aussi des services de spa sur place.

Tarifs : Séjour tout compris à partir de 4 450 $, tarif aérien non inclus.

5. Spa de randonnée New Life
Randonnée et jeu

Lieu : Killington, VT
Se sentir ambitieux? Comme dans "Heck ouais, marchons une montagne à des altitudes de plus de 4000 pieds et le suivi avec des cinétiques de danse, aquagym et conditionnement de base" ambitieux? Alors prenez ces bottes de randonnée et un maillot de bain, parce que New Life Hiking Spa , situé dans les Montagnes Vertes du Vermont, est votre prochaine destination vacay. Faites-nous confiance: ce sera une explosion de sang dans le tour de la tranquillité. Les clients sont encouragés à concevoir des plans d'activités quotidiens en fonction de leur niveau de forme et de leurs intérêts. New Life Hiking Spa offre également une retraite de perte de poids qui défie progressivement les clients avec des sentiers plus avancés et des cours de fitness.

Niveau d'activité : Les journées peuvent être intenses et revigorantes ou décontractées et relaxantes, selon l'horaire que vous choisissez.

Eats : Les clients peuvent choisir parmi une sélection de repas gastronomiques et de collations saines avec un équilibre nutritionnel de glucides complexes, de protéines et de matières grasses.

Hébergement : Le charme et le caractère d'une auberge de campagne en Nouvelle-Angleterre.

Détente : Une séance de massage, de soins du visage ou de réflexologie est incluse dans chaque séjour de trois nuits.

Tarifs : Tarifs tout compris à partir de 219 $ / nuit.

6. Red Cliffs Lodge
Rafting en eau vive et VTT

Lieu : Moab, UT
Choisissez les rapides d'eau vive de la rivière Colorado pour les familles (mais ne vous laissez pas berner - ils sont toujours de classe II et III), ou amorcez l'aventure en plongeant dans les étroites gorges de Black Granite de Westwater Canyon. Quel que soit votre choix, votre souffle sera enlevé, pas seulement parce que vous manœuvrerez à travers des séries de rapides rapides et furieux, mais parce que les canyons de roche rouge qui entourent la rivière et la gorge sont d'une beauté époustouflante. Lorsque vous avez terminé le rafting, il est temps de rouler sur un terrain accidenté: des tours en VTT d'une demi-journée et d'une journée vous conduiront sur des sentiers tranquilles à travers des paysages grandioses ou choisiront un sentier plus difficile de 15 miles qui passe devant des restes de dinosaures. territoire. Conviviale et familiale.

Niveau d'activité : Intense à Intense, selon les activités que vous choisissez.

Repas : Dînez comme un cow-boy (ou cow-girl) sur des plats copieux comme le steak rôti, les côtelettes de porc grillées au barbecue et le saumon kéta sauvage d'Alaska tout en sirotant des vins rouges et blancs de Castle Creek Winery.

Hébergement : Suites et chalets arborant l'esprit de la frontière de l'Ouest, nous parlons de meubles en bois massif, d'accents de pin noueux et de stucs en sourdine.

Détente : Jamais allongé dans une piscine entourée de vues panoramiques sur les falaises rouges?

Tarifs : Suites à partir de 149 $ la nuit et les chalets à partir de 249 $ la nuit.

7. L'ashram
Randonnée et connexion

Lieu : Calabasas, CA
Vous connaissez le dicton: «se lever tôt, au début de la randonnée » OK, peut - être ce n'est pas un vrai dicton, mais après votre randonnée et de retraite de la santé à l'ashram, niché dans les collines isolées de Santa Monica, il pourrait très bien être un vous finirez régulièrement en utilisant. Une journée typique commence à 5h30 du matin. et est emballé avec une randonnée de quatre heures, le yoga et de nombreuses classes de conditionnement physique avant de se terminer à 21h30. Selon les calculs de The Ashram, vous allez enregistrer 70 miles de randonnée en seulement sept jours. Bien sûr, sur le papier, ce programme peut sembler plutôt intense, mais d'autres retraités se soutiendront mutuellement à travers chaque défi de fitness rencontré durant la semaine. Ceci est important puisque les invités ne seront pas en mesure de texter ou d'envoyer un courriel à la maison pour la motivation; L'Ashram demande aux invités de laisser leurs ordinateurs portables, leurs tablettes et leurs téléphones portables à la maison (ou au moins de les déconnecter).

Niveau d'activité : Intense.

Repas : Brisez le pain avec les invités lors des repas végétariens de style familial préparés avec des fruits, des légumes et des herbes cultivés dans le jardin biologique de l'Ashram.

Hébergement : Confort communautaire dans une maison à deux niveaux remplie de zen.

Détente : Une variété de massages sont offerts dans des chalets privés dans tout le parc.

Tarifs : Un séjour de sept jours tout compris commence à 5 000 $, tarif aérien non inclus.

POUR L'ATHLÈTE TOUT-AUTOUR

8. Canyon Ranch
Entraînement de triathlon

Lieu : Tucson, AZ
Si quelqu'un vous a dit que l'entraînement au triathlon était un jeu d'enfant, ils sont probablement en train de vous faire une blague cruelle et cruelle - à moins qu'ils ne commencent leur entraînement au Canyon Ranch. Situé sur plus de 150 acres dans l'emblématique désert de Sonora, le Canyon Ranch dispose de magnifiques pistes de course, dispose de quatre piscines et est équipé d'une variété de vélos de route. Ils offrent également (avec un coût supplémentaire) des séances de 50 minutes avec des physiologistes de l'exercice, au cours desquelles vous pouvez peaufiner votre programme d'entraînement. Si vous ne partez pas à pleine vitesse, vous aurez envie de vérifier les classes aquatiques du ranch pour améliorer le conditionnement cardio-vasculaire, la force musculaire, et la puissance et l'endurance. Conviviale et familiale; comprend une retraite de fitness pour adolescents.

Niveau d'activité : Pour ceux en formation: intense.

Mange : Trois repas nutritifs par jour avec autant de cours et d'aides que vous le souhaitez, et attention aux régimes restreints tels que le gluten et le végétalien. L'information nutritionnelle remplace les prix sur tous les menus.

Hébergement : flair sud-ouest et le confort amélioré avec une vue imprenable sur les montagnes et les oiseaux du désert.

Détente : Spa sur place proposant le massage aux pierres Canyon, ainsi que des soins corporels ayurvédiques et des gommages et enveloppements apaisants et hydratants.

Tarifs : Tarifs tout compris à partir de 3 990 $. Les classes supplémentaires coûtent en moyenne 125 $ par session.

9. Lake Austin Spa
Tout le fitness au bout des doigts

Lieu : Austin, TX
Si vous êtes l'une de ces personnes qui se dit «je pourrais vivre totalement à la gym ! », Alors vous pourriez envisager Lake Austin Spa pour vos prochaines vacances, en particulier leur programme Power of 7. Il s'agit d'un programme personnalisé d'une semaine de soins spa, de cours de fitness illimités, de séances de découverte (apprenez à réorganiser votre alimentation, stressez moins et adoptez les plans du tarot) et d'activités spéciales adaptées à vos objectifs spécifiques. Lorsque nous parlons de cours de conditionnement physique illimités, nous parlons des 27 cours de cardio et de danse, de 16 cours de force, de 11 cours d'aquatique et de 30 cours de méditation et de yoga offerts, si votre mâchoire n'a pas encore touché le sol. comprend une allocation de 500 $ pour l'enseignement personnel et une allocation de 1 000 $ pour les traitements au spa de LakeHouse. En parlant de traitements de spa: Il y a plus de 100 à choisir. Et maintenant vous vous trouvez en train de dire: "Oh, bien sûr, je pourrais vivre totalement au Lake Austin Spa!"

Niveau d'activité : Modéré à intense.

Eats : Power of 7 comprend trois repas gastronomiques sains chaque jour (compte de calories inclus), ainsi que des collations nutritives et une barre de boissons non alcoolisées contenant du café, de la limonade et des tisanes.

Hébergement : Chalets pittoresques, chalets et un hôtel multiservices sont situés le long du lac, avec chaque chambre avec des fleurs fraîchement coupées dans les jardins du spa.

Relaxation : Tout ce que vous pouvez imaginer, des massages simples aux thérapies d'Asie de l'Est.

Tarifs : Puissance de 7 Programme tout compris coûte 5 460 $, tarif aérien non inclus. D'autres paquets disponibles.

10. Vivre La Vida La Jolla
Aventure marine et vie aquatique

Lieu : La Jolla, CA
À vrai dire, vous n'avez pas vu La Jolla avant d'avoir entrevu la vie de l'océan. Nous ne parlons pas des surfeurs épiques (bien que oui, ils sont assez épiques); nous parlons des baleines en migration, des requins léopards et des otaries. Le forfait Living La Vida La Jolla de l'hôtel La Jolla vous donne plus qu'un aperçu de la vie marine locale. En fait, il vous permet d'aller faire un tour de paddleboard ou de kayak pour deux heures. Lorsque vous ne craquez pas sur l'eau pendant cette escapade d'un week-end, vous êtes plus que bienvenus pour frapper le centre de fitness de l'hôtel 24 heures sur 24 ou prendre un vélo et pédaler jusqu'à la plage.

Niveau d'activité : Modéré.

Eats : Un pique-nique frais de style méditerranéen est inclus dans le forfait.

Hébergement : Charme californien frais et frais avec vue sur l'effondrement de l'océan Pacifique.

Détente : Hôtel La Jolla vous apporte le "ahhh" avec des services de spa dans la chambre pour un coût supplémentaire.

Tarifs : Le forfait commence à 324 $ par nuit, minimum de deux nuits.

11. Ligne de croisière norvégienne
Athlétisme en haute mer

Lieu : croisières norvégiennes épiques, caribéennes et européennes
Tous à bord, fanatiques de fitness! Peu importe votre sport de prédilection, Norwegian Cruise Line vous couvre. En cours d'exécution? Découvrez leur piste de course 10 histoires au-dessus de l'océan. Basketball plus votre truc? Ils ont un grand terrain dans leur complexe sportif, avec un terrain de soccer, une cage de frappeurs et le tout premier mur de rappel en mer, ainsi qu'une cage d'escalade fermée de 24 pieds. Mais la sueur ne s'arrête pas là. Rendez-vous au centre de remise en forme (équipé de diverses machines de cardio-training et de poids libres) ou laissez-vous tenter par le nombre de cours, y compris le spinning, le yoga et le Pilates. Conviviale et familiale.

Niveau d'activité : Lentement à modéré.

Eats : Tous les goûts sont satisfaits, des collations rapides aux repas gastronomiques.

Hébergement : Des éléments simples et élégants se trouvent dans les studios, les balcons et les salles de spa.

Détente : Lorsque vous n'êtes pas au bord de la piscine, consultez le spa à bord.

Tarifs : Forfait tout compris à partir de 339 $ par personne, tarif aérien non inclus. Add-ons et mises à niveau supplémentaires disponibles.

12. Saddlebrooke Resort
Tennis sérieux et golf

Lieu : Tampa, FL
Parfois, vous avez juste besoin d'une belle escapade tranquille pour vous aider à retrouver votre tête dans le jeu. À Saddlebrooke, dans le quartier ensoleillé de Tampa, vous pourrez faire exactement cela avec l'un de leurs forfaits de tennis ou de golf. Quand nous disons «tennis», nous parlons du tennis tout le temps: les forfaits comprennent des entraînements quotidiens comportant des exercices d'habileté avec des joueurs correspondant à votre capacité, avec un ratio élève / instructeur maximum de 4: 1, l'accès aux cours de conditionnement physique et aux activités. Oh, et avons-nous mentionné la possibilité d'apercevoir des joueurs célèbres comme John Isner, James Blake et Mardy Fish s'entraînant sur l'un des 45 courts de tennis de la station - oui, 45 courts - sur presque toutes les surfaces imaginables? L'agencement du village piétonnier du complexe permet aux clients de se promener facilement de leur chambre à la cour. Et il n'y a pas de meilleure façon de vous relaxer et de vous détendre après une journée sur les courts qu'avec un soin au spa européen ou un loung au bord de la piscine avec un jus frais à la main.

Niveau d'activité : Lentement à modéré.

Eats : Steakhouse haut de gamme aux smoothies et salades au bord de la piscine. Les forfaits comprennent un copieux petit-déjeuner ou un délicieux déjeuner (par nuit payée). Il y a aussi une réception de vin et fromage.

Hébergement : Toutes les chambres et les suites du complexe sont regroupées autour de cours avec un décor de parc, avec des jardins, des bancs en pierre et un aménagement paysager luxuriant en Floride.

Détente : Services spécialisés en spa comprenant des enveloppements corporels, des gommages parfumés, des traitements de récupération, des aromathérapies et des hydrothérapies.

Tarifs : À partir de 98 $ par nuit. Add-ons et mises à niveau supplémentaires disponibles.

13. Vacances de volleyball au sud de la frontière (SOB)
Beach Volleyball et Playtime

Lieu : Ixtapa, Cabo San Lucas et Puerto Vallarta, Mexique
Vous pouvez jouer dur, mais pouvez-vous faire la fête? Après une intense journée passée sous le soleil à traverser les tournois de v-ball, les choses deviennent encore plus chaudes alors que vous et 200 de vos nouveaux meilleurs amis entrent dans la vie nocturne mexicaine. Mais revenons à la plage: Quand il s'agit de volleyball de plage, ils ne sont pas tous égaux, ce qui explique pourquoi les gars de South of the Border (SOB) Volleyball Vacations ont choisi trois endroits insensés au Mexique pour installer leurs filets. Large et plat, temps de 88 en janvier, pas de pluie, pas de vent ... jeu sur! Ce voyage tout compris inclut trois tournois (4, 2, étudiantes) sur plus de 25 filets, des cliniques quotidiennes avec jusqu'à six pros (nous parlons olympiens, tous les Américains et AVP Pros), et des tonnes de pick-up . Les cliniques sont prévues pendant les pauses dans l'action du tournoi. Quant à la fête, c'est à vous d'en savoir plus sur la piste de danse au Treehouse Bar.

Niveau d'activité : Modéré à intense en fonction de votre niveau de difficulté ... et de votre fête.

Mange : Les vacanciers optant pour Puerto Vallarta sont souvent mis en place à Hard Rock Hôtel Vallarta-maison à Zen (cuisine asiatique fraîche haut de gamme) et Frida (mexicaine gastronomique) où tous les repas sont inclus.

Hébergement : Hôtels cinq étoiles à quelques pas de la plage.

Détente : Détendez-vous sur la plage ou informez-vous auprès de votre hôtel de leurs soins au spa.

Tarifs : Les forfaits tout compris commencent à partir de 1 075 $.

14. Tigre Muay Thai
Muay Thai Training

Lieu : Phuket, Thaïlande
"Oui, je suis allé en Thaïlande et j'ai étudié L'Art des huit membres - vous savez, le Muay Thai - sous la direction d'un maître traditionnel. Pas grave. "Sérieusement, est-ce que quelque chose de plus cool pourrait sortir de ta bouche? Eh bien, peut-être que si vous avez mentionné que vous l'avez fait sur un budget, ce qui est exactement ce que propose Tiger Muay Thai. Débutant, intermédiaire et avancé de sept jours forfaits de luxe vous atterrissent sur l'île luxuriante et tropicale de Phuket. Ils vous font aussi passer deux cours de deux heures et demie par jour.
position, le jeu de jambes, les coups de poing de base, les coups de pied, les genoux et les coudes, ainsi que les défenses à ces techniques. Si les sessions sont remplies de 100 coups de pied en alternance, 200 sauts de genoux, 100 coudes en alternance sur les sacs lourds, 300 redressements assis et 100 pompes ne vous ont pas anéanti, le paquet de luxe vous donne également accès à la boxe de l'Ouest , Krabi Krabong, Muay Boran, Lutte, MMA, Bodyfit, Entraînement croisé, Yoga, Plage et Big Buddha. Familial, dispose d'un forfait de formation pour les enfants.

Niveau d'activité : Intense.

Eats : La cuisine est dirigée par Cheffy Baby, nommé par James-Beard, qui a conçu un menu pour une performance maximale en utilisant des ingrédients locaux et en mettant en valeur les saveurs thaïlandaises.

Hébergement : Un bungalow nécessaire sur place (les clients peuvent mettre à niveau leur forfait pour un hôtel plus haut de gamme).

Détente : Selon l'hébergement que vous choisissez, vous aurez accès au yoga, à la piscine et au jacuzzi ou aux services de spa.

Tarifs : Forfait de formation tout compris de sept jours comprenant 512 $, tarif aérien non inclus. Add-ons et mises à niveau supplémentaires disponibles.

POUR CEUX QUI RECHERCHENT LA CONNEXION MIND-CORPS

15. Four Seasons Westlake
"Renew You" Fitness et Relaxation

Lieu : Westlake Village, CA
Vous cherchez à passer votre semaine à faire des changements réels et durables? Programme de voyage de rajeunissement de style de vie basé sur la science de Californie Health and Longevity Institute peut être juste ce que vous cherchez. Les médecins, les diététistes, les physiologistes de l'exercice et les conseillers en style de vie travaillent ensemble pour créer votre plan personnalisé. Le programme comprend une analyse minutieuse, des séances de conditionnement physique et des ateliers, des démonstrations de cuisine santé, des ateliers de nutrition, des ateliers interactifs sur la gestion du stress et un traitement au spa du Four Seasons Hotel Westlake Village. Une fois que vous avez terminé votre programme, vous pouvez le mettre au travail au Centre de conditionnement physique Four Seasons, qui est tenu par des formateurs qui sont bien au courant des dernières techniques de formation soutenues par la science.

Niveau d'activité : Modéré.

Mange : Des plats bio locaux à la signature gastronomique haut de gamme.

Hébergement : élégance de la Californie du Sud avec vue sur les montagnes de Santa Monica.

Détente : 28 salles de spa, 30 soins du visage et du corps, 12 massages différents, faites votre choix.

Tarifs : Les programmes d'une journée commencent à 695 $.

16. Mii Amo
Yoga pour les amoureux du chocolat et du vin

Lieu : Sedona, AZ
Vous seriez étonné par ce qu'un peu d'indulgence peut faire pour l'esprit, le corps et l'âme, surtout quand il s'agit de chocolat et de vin. Le stage Yoga for Foodies de trois jours de Mii Amo (dirigé par Dave Romanelli ) fusionne le yoga avec des dégustations guidées de chocolat et de vin pour apaiser l'âme, stimuler le corps et créer un état inoubliable d'extase sensorielle. Quatre-vingt-dix minutes sessions de yoga Flow - "Le secret de vivre pour toujours", qui aide à aligner et renforcer le corps, et "Joie incontrôlable", qui réduit le stress sont suivis par des morceaux de chocolat et vin Vosges riches en antioxydants. Un cours de yoga Deep Stretch supplémentaire a pour but de relâcher l'emprise des participants sur les «trucs» et de diriger cette énergie vers les goûts, les sons et les vues qui rendent la vie plus mémorable, comme la dégustation post-yoga de saveurs Sedona locales fraîches. Lorsqu'ils s'inscrivent au forfait Health Body in Balance, les clients sont conseillés sur les routines individuelles de nutrition et d'exercice en mettant l'accent sur le bien-être à long terme et bénéficient également de la gamme gratuite de toutes les installations et classes de conditionnement physique.

Niveau d'activité : Modéré.

Eats : Cuisine fraîche, locale et bio avec une touche gastronomique .

Hébergement : 16 chambres et suites de luxe sont réparties dans un groupe de casitas ombragées de peupliers.

Détente : Le forfait comprend deux services de spa chaque jour.

Tarifs : Forfaits tout compris à partir de 2 265 $ par personne, tarif aérien non inclus.

17. L'escapade de yoga
Explorant l'esprit, le corps et le Pérou

Lieu : Machu Picchu, Pérou
The Yoga Getaway offre une variété de retraites d'exploration et de yoga au Manchu Picchu qui servent de catalyseurs pour la croissance, à la fois physiquement et spirituellement. Situées dans la Vallée Sacrée, à une heure de la capitale inca de Cusco, les retraites tout compris de sept jours proposent une visite guidée du Machu Picchu et un dîner péruvien dans la ville d'Urubamba. Les invités non seulement plongent dans la culture de ce territoire sacré, ils sont également encouragés à tirer le pouvoir de la montagne dans leurs deux séances de yoga quotidiennes, qui ont lieu dans un espace scénique extérieur de yoga et une zone intérieure.

Niveau d'activité : Modéré.

Mange : Trois repas sains chaque jour en puisant dans les saveurs robustes du Pérou.

Hébergement : moderne et élégant tout en honorant l'histoire de la région.

Détente : Spa de bien-être complet avec des traitements traditionnels péruviens.

Tarifs : Forfaits tout compris à partir de 2 195 $ par personne, tarif aérien non inclus.